{"id":218,"date":"2026-09-02T21:12:11","date_gmt":"2026-09-02T19:12:11","guid":{"rendered":"https:\/\/qwankido-longho21.fr\/?page_id=218"},"modified":"2026-09-02T21:12:12","modified_gmt":"2026-09-02T19:12:12","slug":"les-techniques","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/qwankido-longho21.fr\/index.php\/les-techniques\/","title":{"rendered":"Les techniques"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"#tamthe\" data-type=\"internal\" data-id=\"#tamthe\">T\u00e2m th\u00e9<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"techniques\" class=\"wp-block-heading has-accent-color has-text-color has-link-color wp-elements-1\"><a href=\"#techniques\" data-type=\"internal\" data-id=\"#techniques\">Les techniques du Qwan Ki Do<\/a><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En raison de sa double origine, le Qwan Ki Do pr\u00e9sente une grande richesse de techniques :<br>\u2022 Les attaques de poings, de pied, les blocages,<br>\u2022 les balayages, projections, ciseaux (volant et au sol),<br>\u2022 les techniques de saisie, torsion et immobilisation des membres (cl\u00e9s),<br>\u2022 la lutte vietnamienne,<br>\u2022 les techniques zoomorphiques,<br>\u2022 les armes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Du courant chinois,&nbsp;<\/strong>nous trouvons trois \u00e9coles principales.&nbsp;<br>L\u2019Ecole SHAO LIN ou TIEU LAM, dans laquelle se retrouve une grande vari\u00e9t\u00e9 de techniques, dont de nombreux coups de pied saut\u00e9s ou encore les techniques de CHIN NA ou CAM NA.&nbsp;<br>L\u2019Ecole WO MEI ou NGA MI, de la montagne Wo Mei Shan, regroupe de nombreuses techniques de saisie et de projection, ainsi que les techniques bas\u00e9es sur l\u2019observation des animaux.&nbsp;<br>Enfin, l\u2019Ecole TANG LANG ou DUONG LANG, caract\u00e9ristique du sud de la Chine et de l\u2019ethnie Hakka, est bas\u00e9e sur l\u2019imitation de la mante religieuse, avec des attaques rapides des membres sup\u00e9rieurs, visant \u00e0 percuter les points vitaux, ainsi qu\u2019\u00e0 luxer les diff\u00e9rentes articulations.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Les \u00e9coles vietnamiennes,<\/strong>&nbsp;quant \u00e0 elles, sont r\u00e9put\u00e9es entre autres, pour les ciseaux volants, ainsi que pour la boxe libre utilisant les coudes, les genoux, sans oublier les tibias.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Le pratiquant de Qwan Ki Do<\/strong>&nbsp;doit aussi apprendre \u00e0 renforcer son corps, petit \u00e0 petit. Les coups sont progressivement port\u00e9s en fonction du grade, et des ann\u00e9es d&rsquo;apprentissage.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-black-color has-alpha-channel-opacity has-black-background-color has-background is-style-default\"\/>\n\n\n\n<h2 id=\"tamthe\" class=\"wp-block-heading has-accent-color has-text-color has-link-color wp-elements-2\">T\u00c2M TH\u00c9<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En parall\u00e8le \u00e0 cet enseignement, le Qwan Ki Do propose de la gymnastique T\u00e2m Th\u00ea favorisant la circulation \u00e9nerg\u00e9tique et le rel\u00e2chement musculaire.<br>Une gymnastique douce bas\u00e9e sur des mouvements lents et souples, la respiration, la relaxation et le travail sur l&rsquo;\u00e9nergie interne. Mais c&rsquo;est surtout le respect des autres, la confiance en soi, de la d\u00e9tente et de la bonne humeur. Tout cela adapt\u00e9 \u00e0 notre soci\u00e9t\u00e9 moderne. Elle appartient \u00e0 la famille des pratiques commun\u00e9ment regroup\u00e9es dans le CHI-KUNG.<br>C&rsquo;est le cas, par exemple, de l&rsquo;acupuncture, du yoga et des enseignements associ\u00e9s aux techniques de respirations\u2026 Le T\u00e2m Th\u00ea est une gymnastique qui contribue \u00e0 la meilleure connaissance des fonctions de notre corps et de notre \u00e9nergie interne. Les exercices statiques et le mouvement se compl\u00e8tent \u00e0 chaque s\u00e9ance.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>T\u00e2m th\u00e9 Les techniques du Qwan Ki Do En raison de sa double origine, le Qwan Ki Do pr\u00e9sente une grande richesse de techniques :\u2022 Les attaques de poings, de pied, les blocages,\u2022 les balayages, projections, ciseaux (volant et au sol),\u2022 les techniques de saisie, torsion et immobilisation des membres [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"class_list":["post-218","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/qwankido-longho21.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/218","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/qwankido-longho21.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/qwankido-longho21.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qwankido-longho21.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/qwankido-longho21.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=218"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/qwankido-longho21.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/218\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":220,"href":"https:\/\/qwankido-longho21.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/218\/revisions\/220"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/qwankido-longho21.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=218"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}